Практические советы: как вести себя во время родов. Полезные рекомендации как себя вести при родах правильно

Для успешного родоразрешения стоит выполнять несколько простых, но действенных рекомендаций.

Никто не застрахован от тяжелого процесса родов (крупный ребенок при узких родовых путях, неправильное предлежание, различные патологии), но чаще роды у большинства женщин проходят без осложнений, а роженица просто не умеет настроиться на положительный результат, не слушает советы акушеров. Настраивайтесь на позитив в течение всей беременности. Не слушайте ужасов про роддома и страшных акушеров.

Первые схватки не говорят о том, что вы непосредственно в течение нескольких минут окажетесь на столе в родовом зале. При первых родах от момента схваток до появления ребенка на свет проходит несколько часов. Стремительными могут быть вторые роды или третьи. Родить первенца в общественном транспорте, не доехав до больницы, скорее из области фантастики. Но все-таки не стоит рисковать, ведь случиться может всякое.

Начните настраиваться на положительные эмоции еще за несколько недель до родов. Психологическая составляющая – немаловажный фактор. Гормоны счастья, выбрасываясь в кровь, облегчают боль. Читайте отзывы легко родивших, по возможности ограничьте общение с женщинами, склонными драматизировать и переживать. Не смотрите передачи и фильмы про тяжелые роды. В кино сплошь демонстрируются жуткие роды с кричащими женщинами. Побывавшие в роддоме женщины подтверждают, что это оказалось совсем не так страшно, как казалось.

Легко переносят роды женщины, которые вели активной образ жизни до беременности и во время нее , не хандрили, улыбались, поддерживали тело в форме, занимались гимнастикой.

При беременности допустимы легкие физические нагрузки, такие как плаванье и зарядка.

Предвестники характеризуются спазмами в области живота и несильными болями, которые то появляются, то исчезают. Во время предвестников можно не торопясь собраться в медучреждение. Истинные схватки – это спазмы, которые повторяются через каждые 20-25 минут.

Боль при схватках по интенсивности примерно такая же, как при расстройствах пищеварения. Но этот дискомфорт в состоянии перетерпеть любая здравомыслящая женщина с нормальным болевым порогом.

При схватках может ныть поясница и тянуть низ живота. Если это ваши первые роды, вы не перепутаете эти ощущения ни с чем и сразу поймете, что это и есть схватки.

Отправляться в медучреждение можно при появлении первых признаков: спазмы в животе, начало отхождения слизистой пробки, отошедшие воды. Вызывайте скорую помощь незамедлительно, если открылось кровотечение . Кровь необязательно говорит о том, что у вас проблемы с организмом или что-то случилось с ребенком. Иногда кровь перед родами – это норма. В любом случае, это могут определить только врачи.

Поэтому не проявляете легкомыслия и сразу звоните в скорую . Если схватка повторяется каждые 10 минут – скоро вы отправитесь в родовую.

В роддоме вас осмотрят, возьмут кровь на группу крови и отправят в предродовую или родовое отделение. Дышите глубоко и редко , если начали нервничать. Правильное дыхание помогает успокоиться и внутренне собраться. Вдыхайте медленно носом (на счет четыре), и также не торопясь выдыхайте ртом (на счет шесть).

Помните, врачи в больнице так же, как и вы, заинтересованы в нормальном течении родового процесса. Старайтесь избегать обезболивания . Анальгетики абсолютно точно не принесут пользы малышу, а пережить боль вы в состоянии сами. Обращаться к медикам с просьбой дать вам лекарства стоит лишь в крайних случаях – если боль невыносима.

При участившихся схватках уменьшить дискомфорт можно ходьбой . Если у вас стоит система, по палате походить не получится. В таком случае можно потоптаться на месте, постоять. Однако, иногда врачи в целях безопасности не разрешают пациенткам ходить, рекомендуя только лежачее положение. В таком случае облегчить боль помогает лежание на боку и спокойное глубокое дыхание. Ноги согните в коленях и подтяните к животу.

Любые роды, особенно первые, событие радостное и важное. Наверняка, вы будете с теплотой потом вспоминать их всю жизнь. Поэтому ничто не должно омрачить их.

Иногда врачи в спешке забывают сделать клизму . Напомните об этом санитарам и настойчиво потребуйте процедуру. Проведение родов без клизмы может и не доставить вам дискомфорта. Но психологически вам будет лучше, если вы будете уверены, что роды пройдут правильно.

В предродовой вас продержат, пока шейка матки не раскроется и не начнутся потуги. Самый оптимальный вариант – естественные роды без стимуляции. Поэтому, если нет особых показаний к госпитализации, не ложитесь на сохранение перед родами.

Помните, что срок родов ставят врачи, но у каждого организма все индивидуально . Ребенок не может родиться по графику, это случится, когда организм женщины будет готов к появлению младенца.

Потуги – это начало непосредственного родового процесса. Женщина чувствует натяжение между ног и не может контролировать свои действия на этом этапе.

Тужиться она начинает непроизвольно, словно пытаясь исторгнуть ребенка из организма. Вмешательство акушеров в этот момент требуется незамедлительное – из-за того, что первые потуги плохо контролируются, женщина может слишком сильно напрягаться и получить разрывы промежности.

На родовой стол нужно лечь, не садясь . Для этого нужно держать тело на весу, упираясь ногами в пол, а руками держаться за родовой стол.Лягте на спину, руками возьмитесь за поручни стола, ногами упритесь в подножки. Врачи проинструктируют вас о ваших дальнейших действиях, внимательно слушайте их.

Ничего не бойтесь – вы справитесь, даже если рожаете впервые. Тужиться следует на тех моментах, когда усиливается потуга. При потуге делайте усилие и пытайтесь родить головку.

Организм чувствует, когда это происходит и сам подскажет вам, когда нужно сделать усилие, а когда паузу. Хороший акушер будет помогать вам, раздвигая промежность руками.

В некоторых случаях требуется рассечение промежности . Этот разрез делается скальпелем или хирургическими ножницами. Процедура эта безболезненная за счет натяжения мышц и кожи промежности. Если врач советует разрез — соглашайтесь. Швы вам наложат под наркозом, и зарастает рана быстро. Рассечение — хорошая альтернатива разрывам. Требуется при узких родовых путях, при обвитии ребенка пуповиной.

Главное в родах – родить головку . Рожая ее, врач подскажет, когда стоит ослабить интенсивность ваших действий. Родив голову, вам придется еще раз потужиться, чтобы родить плечики. Головка новорожденного шире тела, поэтому родив ее, вы прошли самый тяжелый путь. Дальше вам не придется напрягаться – ребенка вы успешно родили. После того, как родились плечи, ребенок выйдет сам в руки акушерам.

Что можно и чего нельзя во время схваток и родов?

При схватках

Во время схваток нельзя:

• паниковать;
• ходить, если запрещает медперсонал;
• сидеть, если шейка матки полностью раскрылась;
• нельзя падать во избежание отслойки плаценты;
• не стоит самостоятельно отправляться в роддом;
• не стоит забывать документы и обменную карту;
• нельзя самостоятельно принимать обезболивающее.

Во время схваток можно принять непродолжительные водные процедуры; можно прогуляться по коридорам больницы, если нет противопоказаний.

При родах

Во время родов нельзя:

• Перенапрягать мышцы лица – от этого полопаются сосуды. Сосредоточить все силы нужно на потуге. Старайтесь не кричать. Крик тратит силы, которые нужны для родов.
• Не тужьтесь, если нет необходимости, т.е. если вы не чувствуете потуги.
• Нельзя принимать пищу за несколько часов до родоразрешения.
• Нельзя сидеть на ягодицах, когда ребенок уже в родовых путях (сидение перекроет кислород и повредит голову младенца).
• Не отказывайтесь от наркоза и экстренной помощи, если в них возникнет необходимость.

Во время родов можно разговаривать с акушерами, консультироваться по дальнейшим мерам. Можно не сдерживать позывы к мочеиспусканию. Поверьте, врачи еще и не такое видели.

Слушайте советы акушеров, когда окажетесь на родовом столе. Грамотные медики работают не только в платных клиниках, но и в государственных больницах. Врач также заинтересован в том, чтобы роды пациентки прошли без осложнений.

Правильное дыхание нужно тренировать на протяжении всего периода беременности.

Можно вдыхать носом и выдыхать через рот. Считайте про себя. Дыхание должно быть ровным, спокойным, глубоким. Вдох в этот ответственный период должен быть короче, чем выдох. Выдох производится ртом через вытянутые вперед губы. Такая техника помогает и вам и ребенку — ткани насыщаются кислородом, и у младенца не возникнет кислородного голодания.

Нельзя делать резких глубоких вдохов , чтобы не вызвать головокружение. Да и потерять сознание на родовом столе никак нельзя.

На протяжении беременности женщина думает о предстоящем появлении младенца на свет. Оттого, насколько будущая мама осведомлена, как вести себя во время родов, что разрешается и запрещается. От действий роженицы зависит благополучие родоразрешения.

На скорое начало указывают некоторые признаки. Организм каждой женщины отличается, поэтому и предвестники могут быть разными. Обращая на них внимание, роженица сможет вовремя приехать в больницу.

Признаки начала родовой деятельности:

• опускается живот;
• отходит слизистая пробка;
• изменяется шейка матки;
• усиливаются выделения;
• снижается шевеление плода;
• появляются тренировочные схватки.

Когда опускается живот, будущей маме нужно начать готовится к поездке в больницу. При первых родах женщины, появление малыша приходится на 10–20 день после того, как она отметила опущение. При вторых – на 2–4 день, иногда и через несколько часов. Под влиянием эстрогена выделения становятся жидкими, отмечают слизь. Обращаются к врачу, чтобы подтвердить или опровергнуть подтекание околоплодных вод. Слизистая пробка отходит в разные сроки от двух недель до времени начала схваток.

Роды являются естественным, но болезненным процессом. Длительность родоразрешения занимает от двух до двадцати часов. Первый раз срок составляет от 12 до 18 часов. Второй раз времени проходит меньше, так как ткани родовых путей эластичные и подготовленные к растяжению.

По Комаровскому подготовка совершается в трёх направлениях:

• роженицы;
• партнёра;
• места, где процесс будет проходить.

При схватках перед родами женщине необходимо научиться правильно дышать, делать глубокие вдохи, задерживать дыхание. Это позволит снизить болевые ощущения, предотвратить разрывы и трещины. Правильно себя вести помогут специальные тренировки, видео с подготовкой.

Поведение по этапам

Несмотря на эмоциональное состояние, женщине нужно спокойно вести себя во время родов, так как это поможет настроиться на положительный исход. В это время сохраняют спокойствие, избегают действий, которые негативно сказываются на течении процесса. Длительность периода зависит от индивидуальных особенностей. Матка в родах раскрывается, доходит до 10 см, ребёнок начинает движение по родовым путям. Каждое увеличение матки сопровождается схватками.

Поведение в родах по этапам:

1. на первом этапе схваток женщина терпит спазмы матки, глубоко дышит, использует самомассаж, воздействует на биологически активные точки;
2. во время потуг тужатся трижды на одной схватке без нажима на матку;
3. на третьей фазе отторжения последа схватку нужно один раз продышать, затем тужиться.

В зависимости от периода родов схватки могут быть редкими, затем усиливаются и становятся частыми. Женщине необходимо фиксировать длительность перерывов между ними, чтобы не пропустить момент. В это время возникают болезненные ощущения в пояснице, внизу живота, в ногах. У роженицы отмечают тревогу, возбуждённое состояние, неуверенность.

Как правильно вести себя при родах женщине:

• следить за временем;
• правильно дышать;
• слушать советы акушерки;
• не кричать;
• расслабиться;
• подобрать удобную позу;
• тужиться.

Полезные советы помогут роженице подготовиться к процессу. В первое время нужно отдыхать. Ночью лучше поспать, днем заняться домашними делами: приготовить есть, собрать сумку, настроиться на положительный исход родоразрешения и вооружиться поддержкой родственников.

В роддоме начнётся следующий этап, когда необходимо принять правильную позу. Во время родов практикуют вертикальное положение, так как действует сила гравитации. Матка раскрывается, быстро проходят роды, не затягиваются. Массаж поясницы и крестца поможет расслабить живот, уменьшить напряжение с позвоночника, что приведёт к снижению болевых ощущений. Независимо от выбранной позы, ноги ставят так, чтобы они были широко разведены.

При начале схваток женщина ведёт себя активно, но не забывает отдыхать. Нужно беречь силы, так как впереди третий этап, когда придётся приложить усилия, чтобы плод появился на свет. Во время потуг мобилизуют силы, слушают акушерку. Её подсказки помогут понять, как правильно тужиться и дышать.

Действия при схватках

Многие беременные не знают, как правильно вести себя при первых схватках. Этапы родов идут в определённой последовательности. Первый период самый болезненный и длинный. Проходят схватки, затем потуги и начинаются естественные роды. Правильное поведение влияет на продолжительность, самочувствие роженицы и состояние плода.

Как вести себя во время схваток:

1. принять вертикальное положение и ходить, чтобы матка быстрее раскрылась;
2. выполнять круговые движения тазом, используя надувной мячик;
3. делать массаж крестцовой зоны;
4. правильно дышать, чтобы исключить кислородное голодание малыша.

При схватках и родах роженице нельзя напрягать мышцы, иначе боль только усилится. Происходит напряжение, замедляется процесс родоразрешения. Сила боли зависит от особенностей организма, болевой чувствительности, эмоционального настроения женщины. Во время схваток выделяются эндорфины, которые помогают расслабиться, избавиться от боли. Если начались роды, при расслабленных мышцах шейка матки быстрее раскрывается, не возникают трудности в продвижении по родовому каналу.

Что брать в родовую палату:

• тапочки;
• носки;
• компрессионное белье;
• вода;
• мобильный телефон;
• первую одежду для новорожденного.

Во время схваток выбирают удобное положение. Разрешается лежать на боку, ходить, стоять на четвереньках. Нельзя сидеть и лежать на спине. Это приводит к сдавливанию крупных сосудов, нарушения притока крови к сердцу. У женщины снижается артериальное давление.

Что лучше делать во время схваток:

1. не лежать;
2. двигаться;
3. занимать удобное положение;
4. делать массаж;
5. уделить внимание дыханию.

В начале родов, когда начались схватки, женщина может сидеть. Рекомендуется использовать фитбол. К концу процесса головка врезается в родовой канал. Присаживаясь, создаётся дополнительное давление, поэтому отдают предпочтение положению лежа.

Можно ли пить во время родов? В родильной палате запрещается кушать и пить. На родах возникает необходимость использования наркоза. Женщину часто тошнит, поэтому желудок должен быть пустым.

Поведение при потугах

На этом этапе мама управляет процессом родов. Хотя схватки возникают непроизвольно, их можно контролировать, усиливая или сдерживая. Женщину переводят в предродовую палату, в это время и понадобится вспомнить советы врачей. Необходимо подготовиться к встрече с малышом.

Как вести себя при потугах:

• разместиться на кровати;
• принять горизонтальное положение;
• не сжимать бедра;
• не тужиться в лицо.

Если роженица будет напрягаться, дуться, на глазах и лице появятся кровоизлияния. Потуга направляется на опорожнение организма. Если женщина слаба, потужным периодом руководит акушер, чтобы вовремя увеличить или уменьшить силу. Для этого расслабляются, дышат часто и поверхностно. Нельзя кричать, так как мышцы сокращаются, что приводит к разрыву.

Как не навредить ребёнку при родах:

1. тужиться с разрешения акушерки;
2. не приподнимать таз;
3. собрать энергию в районе мышц брюшного пресса;
4. вовремя расслабляться между схватками.

После появления малыша маму ждет третий завершающий этап – рождение последа и осмотр родовых путей. Отделение совершается на протяжении 5–30 минут. Женщина чувствует слабые схватки, которые быстро проходят.

Как правильно вести себя мужу во время родов:

• следить, чтобы жена расслабилась;
• оказать моральную поддержку;
• комфорт;
• хвалить;
• делать при необходимости массаж.

Правильные действия во время родов помогут быстрее восстановится, женщина сможет заняться спортом. Это позволит избежать перехода психологического дискомфорта в физический и не навредит роженице и малышу.

Что происходит после родов

Восстановление – важный этап, который пройдёт быстрее, если женщина знает, что делать. Все происходит постепенно, не стоит торопиться. Условно процесс распределяется на две части: первые часы и дни после родоразрешения. Перевод мамы в родовую палату происходит под присмотром врачей. Иногда возникает жар, жажда, озноб. На этом этапе обследуют матку, делают массаж.

Через несколько дней такой уход уже не понадобится, так как состояние со временем улучшается. После родов появляется мышечная боль, схваткообразные ощущения. В это время происходит послеродовое сокращение матки. При разрывах возникает дискомфорт промежности и груди.

Для мамы требуется отдых и гигиена. В период активного заживления нельзя присаживаться из-за опасности разрывов швов. В течение недели женщину осматривают на предмет контроля за отсутствием заражения.

В первые недели остаются болевые ощущения. Выделения идут до двух месяцев. Важно следить за швами во время приёма душа. Спайки обрабатывают антисептиками. Рубец появляется через неделю после родов. При отсутствии осложнений выписку производят на 3-5 день. При возникновении психологического дискомфорта маме нужно больше гулять и отдыхать.

Как вести себя после родов:

1. лежать на животе, чтобы вышли сгустки;
2. приложить лёд на полчаса;
3. в первый час делают массаж, с целью проверки отсутствия остатков последа;
4. через час роженицу переводят в палату, снимают боль, следят за общим состоянием;
5. по прошествии 8 часов измеряют все показатели: давление, температуру, пульс.

После кесарева сечения проводят такие же манипуляции, только увеличивается время нахождения роженицы под присмотром акушера. Затем женщину с малышом переводят в палату. Если роженица находится вместе с мужем, папа присмотра за новорождённым, чтобы мама отдохнула.

Как вести себя с женой после родов:

• дать женщине отдохнуть первые дни: выспаться, прийти в себя;
• помочь наладить лактацию: питанием, чаще предлагать прикладывать новорожденного к груди;
• помогать физически: подносить вещи, сопровождать до туалета;
• первые 2 недели взять обязанности по дому на себя;
• не обижаться, быть спокойным, понимать, что супруга перенесла стресс, слаба физически и психологически.

Мама часто задумывается над тем, как выдержать моральную и физическую нагрузку. На помощь придёт муж. Папа будет находиться рядом, ухаживать за малышом.

После родов на женщину возлагается большая ответственность, чем при беременности. Организм истощается, чтобы восстановиться, нужно гулять, наслаждаться общением с малышом, концентрироваться на положительных эмоциях. Уделять внимание правильному питанию и умеренным физическим нагрузкам.

Роды, в представлении каждого из нас, являются мучительным болевым процессом. Не станем никого переубеждать в обратном, скажем только одно: да, процесс этот тяжелый как физически, так и морально, и требует он большой силы духа и максимальной отдачи от роженицы, поэтому нужно постараться заранее подготовиться к любым неожиданностям, а вместе с ними - и к сильным болевым ощущениям.

Помните: от вашего психологичного настроя на рождение ребенка зависит благополучный исход всего родильного процесса. Вместе с врачами женщина должна помогать своему ребенку появится на свет, поэтому нужно приложить максимум усилий для того, чтобы на время забыть о себе и о своих страданиях.

Так как же нужно вести себя при родах?

Под правильным поведением в момент родов подразумевают умение женщины взять себя в руки, учитывая всю важность момента, для чего очень важно освоить навыки правильного управления дыханием, принятия нужной позы, а также выполнения всех необходимых действий. Выполнение перечисленных условий поможет свести к минимуму риск возможных осложнений в процессе родов.

В первую очередь нужно слушать врачей и выполнять все, что они говорят. Ведь кому, как не акушерам-гинекологам лучше всех известно, как надо вести себя при родах. Нужно постараться не кричать во время схваток - это никак не облегчит ваших мучений. Вместо этого постарайтесь сдержаться, сделайте глубокий вдох носом и плавно выдохните ртом.

Дышать старайтесь правильно, не упустите при этом ни одной схватки - грамотно освоенная техника вдоха носом и выдоха ртом поможет ребенку быстрее пройти по родовым путям. Воздух должен свободно заходить в легкие, легко должен происходить и выдох. Нельзя вдыхать судорожно и выдыхать с усилием. Дыхание должно быть поверхностным, вдох по длительности должен быть равным выдоху.

В момент, когда вы почувствуете, что схватка прошла, постарайтесь расслабиться по максимуму - это поможет набраться новых сил, ведь после того, как раскроется шейка матки, вам нужно будет тужиться, для чего потребуется много энергии.

Очень помогает в процессе схваток ходьба. Если врачи разрешат - постарайтесь неспешо ходить по палате, если очень тяжело, хотя бы постойте. При вертикальном положении тела легче переносятся схватки, к тому же это очень способствует раскрытию шейки матки. Если опереться всем весом на любой предмет (например, стол или тумбочку), они будут проходить менее болезненно.

Облегчить боли от схваток можно и лежа на боку, слегка при этом подогнув колени. Можно легко, кончиками пальцев рук, поглаживать живот, особенно нижнюю его половину в направлении от средней линии в стороны.

Роженицам нежелательно сидеть во время схваток, поскольку в это время головка ребенка опущена к самому тазу и на нее приходится большая нагрузка.

Обезболить схватки можно и с помощью точечного самомассажа. Можно растирать поясницу кулаками, легко поглаживать низ живота ладонями, начиная от лобка и двигаясь до боковой его части.

К тому же обязательно нужно следить за интервалом между схватками, а также засечь и их длительность. Помните, что каждая из них «говорит» о том, что еще на «чуть-чуть» раскрылась шейка матки и вы стали еще ближе к рождению ребенка. Так проходит первый период родов.

Второй период родов

С началом второго периода родов беременную женщину переводят в родовой зал. У нее начинаются потуги, при которых ощущается давление на прямую кишку. Ими можно управлять. Тужиться нужно как бы в процессе испражнения, причем возможно и самопроизвольное испражнение женщины при родах, что считается признаком того, что все происходит правильно.

В момент потуг нужно внимательно слушать акушерку, принимающую роды, ведь ей виден весь процесс рождения ребенка. На этапе потуг женщине придется испытать неприятное чувство «распирания». Степень болезненности во многом зависит от того, в какой позе находится роженица и правильно ли она тужится.

Если роды происходят на родовом столе, нужно упереться стопами в стол, ухватиться за его поручни руками, глубоко вздохнуть, задержать дыхание и натужится. Это поможет усилить потуги. После чего расслабьтесь, дышите спокойно, глубоко, не делая задержки на вдохе. Наиболее сильными потуги становятся, когда голова ребенка проходит через таз.

С ее появлением акушерка сразу же должна принять все меры, направленные на защиту мышц промежности от разрывов. Головка ребенка выходит из родовых путей вне потуги, поэтому, несмотря на рефлекс, провоцирующий ее, сдержитесь - расслабьтесь и дышите ртом без задержек на вдохе.

Третий период родов

На третьем периоде родов роженице вводят «Окситоцин» с целью избегания маточного кровотечения. При последней, совсем уже несильной схватке, выходит плацента. Малыша кладут на грудь измученной, но такой счастливой мамы.

И маленький совет напоследок: постарайтесь хотя бы за месяц до родов настроиться на самый позитивный их исход. Помните, что болевой порог у всех разный и, возможно, именно вам не будет уж так и больно, как рассказывают знакомые. Не бойтесь ничего, не слушайте лишнего и знайте, что боль со временем забудется - она будет казаться пустяком в сравнении с чудом появления на свет ребенка. Помните о важности рождения здорового малыша и о сведении к минимуму риска для собственного здоровья.

В первую очередь за пару месяцев до родов необходимо собрать вещи, которые пригодятся вам в роддоме. Складывайте все в полиэтиленовые пакеты. Сумки, как правило, в медучреждениях не приветствуются. Стоит заметить, в каждом роддоме список необходимых вещей свой. В одних требуется принести минимум – вещи для новорожденного и средства гигиены для вас, в других просят захватить с собой на роды гораздо больше. И чтобы не тащить с собой лишний груз, лучше заранее уточнить в том медучреждении, где вы планируете , что именно взять с собой. Отдельно сложите и положите наверх пакета вещи для новорожденного, которые наденут на него сразу после рождения – подгузник, носочки, распашонку, чепчик.

День "Х"

В день «Х», когда начнутся схватки или отойдут воды, отправляясь в роддом, не забудьте взять с собой обменную карту и паспорт. Чтобы долго не переодеваться в , можно сразу дома снять лишнее и ехать в больницу в халате. После того как дежурный врач вас осмотрит и отправит в родблок, не спешите выкладывать все вещи из пакетов. Здесь вы задержитесь всего на несколько часов, до рождения малыша. Потом вас в послеродовую палату. Поэтому достаньте только вещи для ребенка и вещи, которые понадобятся вам во время схваток и родов.

Как правило, в роддомах медперсонал сам предлагает роженицам инвентарь, помогающий легче перенести схватки – фитбол, небольшой мат, который можно постелить на пол, низкий стульчик для утки. Если вам не предложили, спросите их у санитарки. Больше ходите, так малышу будет легче спуститься по родовым путям вниз. Заранее в свой мобильный телефон скачайте специальную программу «Схваткосчиталку» и отмечайте в ней периодичность схваток. Использовать такую программу намного проще, чем записывать время в блокнот. Так вы поможете акушеру следить за интенсивностью родовой деятельности.

Будьте готовы к тому, что постоянно рядом с вами медперсонал находиться не будет, особенно на первом этапе, когда раскрытие шейки матки небольшое. Акушер будет периодически заходить к вам для осмотра, медсестры и санитарки иногда заглядывать, чтобы убедиться, что родовой процесс идет как положено. А большую часть времени до потуг вы будете находиться со своими схватками. Боитесь оставаться в палате одни, возьмите на роды партнера – мужа, маму или подругу.

Во время схваток женщина испытывает ужасную боль, многих охватывает паника, будущие мамы кричат что есть мочи, зовут на помощь, требуют . Не стоит паниковать и метаться по палате. Берегите силы, они вам еще пригодятся.

Еще очень важно наладить контакт с акушером, принимающим у вас роды. Не нужно бояться говорить ему о своих ощущениях, переживаниях. Опытный врач всегда успокоит и развеет все ваши сомнения, подскажет, как облегчить и ускорить процесс родов. Не стесняйтесь говорить акушеру, если вам очень сильно захотелось в туалет по большому. Если раскрытие уже большое или полное, это верный признак того, что ребенок вот-вот выйдет наружу.

В некоторых роддомах будущим мамам предлагают на выбор позу для родов – сидя в специальном кресле, лежа на спине или на боку, сидя на специальном , стоя. Если вам кажется, что в какой-то определенной позе вы чувствуете потуги сильнее, посоветуйтесь с врачом, можно ли вам занять это положение. Но не настаивайте, если доктор не разрешит. Слушайте, что говорят вам медработники, и беспрекословно выполняйте их рекомендации.

Задача будущей мамы – родить на свет здорового малыша. А это во многом зависит от настроя женщины на роды и ее поведения в роддоме. Не думайте о боли, думайте о скорой встрече со своим крохой. И тогда никакие трудности вам не будут страшны.

При наступлении долгожданных схваток будущая мама испытывает разные эмоции – от растерянности до переживаний о том, как пройдут роды. Важно сохранять спокойствие и иметь шпаргалку, которая подскажет, как вести себя при родах. Кроме этого, необходимо избегать действий, которые могут осложнить процесс появления малыша на свет.

Этапы родового процесса

Различают три основных этапа родовой деятельности:

• Схватки – непроизвольные сокращения мышц матки, в результате которых происходит раскрытие шейки матки (подробнее в статье: ). Продолжительность различная, постепенно приступы усиливаются, а интервалы между ними сокращаются.
• Потуги – период изгнания плода. Сокращения матки, которые роженица может контролировать, помогая малышу пройти по родовым путям. Продолжительность – 30-120 минут.
• Отход плаценты и плодных оболочек. Обработка послеродовых разрывов (если они есть).

Как отличить схватки перед родами от тренировочных?

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Схватки – периодические непроизвольные сокращения матки. Они свидетельствуют о том, что начинается родовая деятельность. Характер испытываемых болевых ощущений при этом индивидуален. Одни женщины описывают их, как накатывающие волны боли, которые сковывают тело. Другие отмечают, что при схватках испытывали незначительный дискомфорт и невыраженные болезненные ощущения. Все зависит от особенностей организма и болевого порога.

Период истинных схваток включает два основных этапа:

• латентный (скрытый) – легкие периодические сокращения, в конце шейка матки раскрывается на 4 см;
• активный – частота приступов усиливается, шейка матки раскрывается полностью, наступают потуги.

Многие беременные задумываются о том, как отличить начало истинных схваток от ложных, которые являются предвестниками будущих родов (в среднем за 2 недели до рождения младенца). В отличие от истинных схваток, которые становятся все более частыми и сопровождаются отхождением околоплодных вод, основным признаком ложных схваток являются окаменение и чувство тяжести в животе в течение короткого промежутка времени. Другие характерные признаки:

• отсутствие периодичности, сильной боли;
• длительность не более 1-2 минут;
• в основном наблюдаются в период смены положения тела.

Ложные схватки подготавливают женский организм к сложному и ответственному моменту родов. Если при них не начались кровянистые выделения, не наблюдается падение артериального давления и другие признаки ухудшения самочувствия, беспокоиться не нужно.

Поведение роженицы во время схваток

Цель схваток – раскрытие шейки матки для того, чтобы малыш мог пройти по родовым путям. В среднем они длятся от 3 до 12 часов, у первородящих могут быть более мучительными, длиться до суток. Что делать в этот период? Если будущая мама заметила, что схватки проходят с периодичностью 10-15 минут, следует отправляться в роддом (подробнее в статье: ). Важно зафиксировать время первой схватки и отмечать, когда начинается каждая последующая.

С момента начала родов не следует кушать и много пить. Если мучает жажда, лучше прополоскать рот или заменить глоток воды кусочком льда. Это ограничение связано не только с тем, что переваривание пищи приведет к дополнительной нагрузке на организм. Еда может вызвать рвоту. Кроме того, неизвестно как будут проходить роды. Возможно, нужен будет наркоз, который на полный желудок не делают.

Общие правила поведения роженицы при схватках:

• На начальной стадии, когда промежутки между приступами составляют до 15 минут, нужно вызвать скорую или сообщить близким, чтобы они отвезли будущую мать в роддом. В период ожидания нужно еще раз проверить собранные вещи, принять душ, прилечь и постараться расслабиться.
• Во время второй стадии схваток желательно уже находиться в медицинском учреждении. Тянущие ощущения внизу живота будут все усиливаться и учащаться. Употреблять пищу и пить не рекомендуется. Можно сделать несколько глотков негазированной воды.
• В период третьей и наиболее болезненной стадии, периодичность схваток составляет 2-3 минуты. Этот этап может длиться до 4 часов, требует максимальной сосредоточенности и терпения. Отвлечься от боли позволит разговор с близкими, специальная гимнастика и дыхание, легкий массаж.

Наиболее удобные позиции

Существуют позы, в которых легче пережить болезненные и утомительные схватки. Во время приступа рекомендуются следующие позиции:

• положить на стул подушку и сесть лицом к спинке, во время боли скрестить руки за спинкой, опустив голову вниз;
• опереться на стену или спинку кровати, сохраняя при этом вертикальное положение;
• встать на четвереньки и расслабиться, можно локтями опереться на фитбол и слегка покачиваться на нем, как на волнах;
• лечь на бок, подложив подушки под голову и бедра, в период приступа свернуться калачиком;
• сидеть можно только на фитболе, покачиваясь из стороны в сторону (на кровати и на полу в этот болезненный период сидеть запрещено).

Если роды партнерские, в положении стоя следует положить руки на плечи близкому человеку. При схватке наклониться и выгнуть спину дугой. Партнер при этом может массировать роженице поясницу.

Можно ли ходить?

Будущая мама не может контролировать силу и частоту схваток. Если роды проходят в нормальном режиме (не стремительные, без тазового предлежания и ухудшения общего самочувствия мамы), с самого их начала следует больше двигаться. Можно ходить по палате, выходить в коридор с разрешения медицинского персонала, чаще менять положение тела. Это активизирует родовую деятельность, обеспечит приток кислорода к тканям матки и плода, позволит ему быть более активным в момент появления на свет.

Между приступами боли важно максимально расслабить мышцы. Их напряжение может стать невольным препятствием на пути у малыша. К тому же, организм становится более восприимчив к боли вследствие выброса в кровь гормонов, которые вырабатываются при стрессе.

Облегчающий массаж

Массаж улучшает кровообращение, успокаивает, отвлекает от болевых ощущений. При родах его может выполнять партнер или сама будущая мама. Цель манипуляций:

• расслабить напряженные мышцы во время схваток - легкие прикосновения и поглаживания способствуют этому;
• уменьшение болевого синдрома во время болезненного приступа - сильное нажатие ладонью на область крестца позволит облегчить боль.

Техника самомассажа для уменьшения боли:

• положить руки на талию и постараться в этом положении растереть область позвоночника;
• массировать подушечками пальцев точки на выступающих частях таза;
• во время болезненного приступа следует правильно дышать, поместить ладони на нижнюю часть живота, после вдоха переместить их вверх через область боков, на выдохе нужно опустить руки.

Во время родов совместно с партнером муж может стать сзади женщины и мягко поглаживать ее живот. Роженица может расслабиться и опереться на своего партнера. Сопровождающему можно массировать ладонью область бедер, делать легкие надавливающие движения с интервалом в несколько секунд.

Специальные дыхательные упражнения

Правильное дыхание отвлекает во время сильной боли при родоразрешении, обеспечивает организм мамы и малыша необходимым кислородом. Также правильное дыхание поможет при схватках, а бесконтрольное только усугубит процесс. Применяемые техники:

• «на счет до 10» - помогает в начальный период (глубокий вдох делают на 4 с начала схватки, выдох растягивают до конца подсчета);
• «частое» - быстрые и ритмичные вдохи-выдохи на пике схватки.

Что категорически нельзя делать?

Некоторые действия будущей мамы могут мешать естественному ходу родов, поэтому акушеры запрещают:

• напрягать мышцы таза - максимальное расслабление поможет малышу легче родиться;
• употреблять пищу во время схваток, питье лучше заменить кубиками льда;
• лежать неподвижно на спине, мучаясь от боли (в таком положении матка пережимает полую вену, это ведет к нарушению кровообращения и кислородному голоданию плода);
• во время потуг тужиться «в голову» - это неэффективно, приводит к тому, что лопаются капилляры на коже лица и на склере глаз;
• кричать и паниковать (роды - естественный процесс, и если он проходит под контролем медиков, все будет хорошо);
• следует тужиться только после команды акушера - только специалист может определить, как продвигается малыш по родовому каналу, и выбирает оптимальный момент так, чтобы не навредить ребенку.

При показании к кесареву сечению роженице не стоит расстраиваться. Врач знает, когда лучше использовать этот способ родоразрешения. К тому же, анестезия не дает почувствовать боль во время операции, а благодаря современным медицинским препаратам швы заживают быстро, без негативных последствий для организма.

Поведение будущей матери во время потуг

Потуги - процесс изгнания плода (подробнее в статье: ). Успех этого этапа зависит от того, насколько хорошо роженица следует командам акушера. Схватки при этом нарастают, не прекращаясь ни на минуту, однако женщина должна сдерживаться и контролировать потуги. Во время этого периода нужно:

• тужиться только по команде акушера, иначе можно травмировать ребенка, который прилагает все усилия во время движения по родовым путям;
• переждать позыв к потуге, попробовать остановить ее - это позволит контролировать родовой процесс. Роженица может пройтись, ритмично и часто подышать, опереться на фитбол или спинку кровати;
• правильно тужиться по команде акушера (3 раза за одну схватку), важно напрягать живот, а не голову, приложить все усилия, чтобы помочь младенцу скорее пройти по родовым путям;
• кричать на этапе потуг не нужно, поскольку это может спровоцировать разрывы и гипоксию у малыша.

Как психологически настроиться на успешные роды?

Беременность заканчивается родами, во время которых женщине предстоит столкнуться с болью и неприятными ощущениями. Девять месяцев вынашивания позволяют шаг за шагом подготовить организм к этому волнительному событию. Кроме физической готовности, важен позитивный психологический настрой:

• следует понимать, что роды – естественный физиологический процесс, и когда они закончатся, можно будет прижать к груди долгожданного младенца;
• ребенку передаются мамины эмоции, он тоже боится и нервничает, поэтому во время схваток важно максимально сосредоточиться на правильном дыхании и настроить себя на успешный результат;
• думать о поддержке близких людей, которые ждут радостной вести в клинике или дома.

Знания о том, как вести себя при родах, особенно важны для первородящих, а также будущих мам, которые повторно рожают через 10-15 лет. Эта информация позволит активно принимать участие в родах и прикладывать все усилия для того, чтобы помочь младенцу. Спокойствие и готовность взаимодействовать с опытным акушером гарантируют успех родов.