Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?
На сегодняшний день сотни родителей ломают голову над тем, как научить грудного ребенка засыпать самостоятельно.
Иногда эта задача кажется нереально сложной, так как ребенок и с родителями не сразу-то успокаивается, какое там одному.
Однако затягивать с воспитанием в своем детеныше самостоятельности не стоит, поэтому приучать его спать самому все же нужно. Пожалуй, для того, чтобы научить ребенка засыпать самостоятельно, прежде необходимо подумать - почему это так сложно для него?
Поэтому всегда удобно выполнять одни и те же задачи и в том же порядке. Все, что объявляет о сном, должно передаваться как вознаграждение, а не как наказание. Во-вторых, чтобы, оставаясь в одиночестве и бодрствуя в колыбели, он не чувствовал, что отсутствие его матери является чем-то пугающим, он должен быть окружен знакомыми предметами, которые обеспечивают ему безопасность. Если вы просыпаетесь ночью, ребенок должен немедленно их распознать: вашу кроватку, ваше одеяло или вашу соску. Если это не особенный день, мы никогда не должны позволять ему спать из кроватки.
Почему он не может уснуть один?
Что мешает вашему детенышу уснуть самостоятельно? Разбираться будем вместе. Причины:
- Страх . Это самая банальная и понятная из всех причин. Все мы в детстве боялись засыпать одни, и пусть даже в таком возрасте ребенок мало знает о монстрах, обитающих под кроватью, о которых позже непременно прочтет в какой-то книжке, но все же в нем есть страх остаться без родительского внимания, без их присутствия, это даже просто страх темноты.
- Недостаточная усталость . Порой мы укладываем ребенка спать, когда устали сами. Но у крохи другой распорядок дня и если он еще не растратил весь свой запас энергии, то вам не удастся его уложить никакими методами. Лучше потратьте эти полчаса на какую-то игру, чем на бессмысленное убаюкивание.
- Нежелание оставаться одному . Если ребенок засыпает на руках у мамы, то стоит ей это заметить, она перекладывает его в кроватку, ведь так? В какой-то момент детеныш это замечает и старается бороться со сном, только бы не расставаться с мамой. Он всегда остается начеку, с какой-то тревогой.
- Неприятные воспоминания ребенка о кровати . Быть может детенышу доводилось долгое время оставаться в кровати мокрым или замерзшим, а может ему снятся кошмары. Это формирует в ребенке четкое понимание того, что в кроватке ему будет плохо. Сделать что-то в такой ситуации довольно трудно, нужно обеспечить ребенку максимальный комфорт и настоящее удовольствие от пребывания в кроватке.
- Лечь спать значит закончить играть . Когда вокруг ребенка все возятся с игрушками, песенками и забавами, ему весело и здорово, потому-то кроха не хочет идти в кроватку - чтобы веселье не прекращалось. В данном случае он уложится лишь когда будет достаточно измотанным.
Любая из этих причин может являться препятствием вашего ребенка ко сну.
Доктор Этивилл, специалист по нарушениям сна, предлагает подумать о том, что произойдет с нами, если мы спали в одном месте и проснулись в другом. Если ребенок просыпается и находит все, что у него было, когда он уснул, он возвращается спать без проблем.
Отношение родителей также очень важно. Если мать не сомневается в том, что она должна делать, она будет передавать ребенку такую безопасность, которая работает с эффективностью лучшей снотворной таблетки. Теперь, если он бросит его в кроватке в спешке и без сопровождения, в котором он нуждается, ребенок начнет скулить, потому что он усвоил меры предосторожности, которые есть у матери.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно
Для взрослого человека понять, что детеныш не может уснуть после того, как целый день играл, крайне трудно, ведь мы часто засыпаем раньше, чем голова касается подушки. Организм грудничка - это нечто совершенно иное.
Такой ребенок жаждет внимания родителей больше, чем сна.
Ребенок начинает увеличивать свой ритм сна с трех или четырех месяцев, а до шести спит почти всю ночь. Настало время воплотить в жизнь наши материнские навыки, а также научить их отцу, который должен следовать тем же шагам, что и мы. Пусть он спит, как обычно, в других местах, кроме своей кроватки. Наличие постоянного места дает вам безопасность, и, если вы проснетесь, как только вы найдете свои вещи и свое пространство, вы знаете, что мать близка.
Замачивайте его в разное время в течение нескольких дней подряд: это нарушает ритм сна. Регулярность успокаивает его, потому что он знает, что будет дальше, и это создает у него впечатление, что он доминирует над чем-то своим миром. Потеря ваших нервов, когда вы просыпаетесь. Страшно, если, когда он выражает свой дискомфорт, мать не может его содержать.
Часто люди задаются вопросом: когда лучше всего приучать ребенка спать самому? Специалисты утверждают, что самым благоприятным периодом для этого является возраст от 1,5 до 3 месяцев.
Некоторый родители этот момент уже упустили и все же создали какие-то условия, из-за которых кроха не может спать сам. Может быть это засыпание у родителей на руках, может сбитый график сна. Но все же существуют методы, при помощи которых можно научить детеныша спать без взрослых всего за одну-две недели:
Пусть он бежит, пока не упадет. Если это закончится слишком много, вам может понадобиться время, чтобы расслабить ваше тело. Положите его на кровать родителей. С шести или восьми месяцев пребывания на кровати родителей способствует вступлению в схватку, которое ребенок будет продолжать жаловаться. И так, это будет стоить вам больше работы, чтобы оставаться спокойным в вашей комнате.
Поощряйте успокаивающую рутину. Перед сном выполните ритуалы, такие как купание, колыбель, пение, музыка. Дайте ему свой любимый предмет и оставьте его в кроватке. Вы должны сказать ему, что это ваше место для сна. Возьмите его и качайте, когда вы очень беспокойны. Это расслабляет вас и заставляет вас чувствовать себя более уверенно. До рождения он был в сентиментальной рукопашной схватке с матерью. Хотя они быстро растут, им нужно связаться с ней, особенно в первые несколько месяцев. Чтобы быть в состоянии отделиться от матери без особого протеста, она сначала должна была быть физически и эмоционально близка к ней.
Заключение
Помните, чем раньше вы начнете приучать ребенка спать самостоятельно, тем проще будет это сделать. Этим вы также упрощаете жизнь себе, ведь у вас появляется немного больше свободного времени на себя или на тот же сон, которого родителям очень не хватает.
Расслабляющая музыка - лучшее сопровождение для сна. Колыбельные и голос его матери помогут ему успокоиться. Мать должна быть спокойной и уделить время, необходимое для выполнения этой задачи. Если это не так, желательно, чтобы отец спал. С трехлетнего возраста ваш ребенок может приобрести здоровые привычки в поведении, которые помогут ему или ей быть счастливыми в течение дня, улучшить свое развитие и обеспечить семье качественный перерыв.
Причины варьируются в зависимости от возраста, но в высоком проценте они обусловлены плохими привычками сна, главным образом, у детей старше шести месяцев. Как получить хорошую рутину сна? Проблемы со сном ребенка в возрасте до одного года больше связаны с родителями, чем с ребенком.
С появлением первенца у новоиспеченных родителей возникает не только огромное количество приятных забот, но и немало вопросов. Особенно беспокоит проблема детского сна. Ведь все надежды на то, что младенцы засыпают самостоятельно и спят часами, рушатся уже в первую неделю общения с новорожденным. Одним приходится часами укачивать ребенка, а другим - лежать рядом с ним в течение всей ночи. А ведь вопрос детского сна можно решить без особых проблем. Нужно лишь набраться немного терпения!
У ребенка плохие привычки перед сном, когда он не знает, как спать, если, например, его родители не на его стороне, они не читают ему историю или свет не светится, потому что он боится темноты или воображаемых монстров, То же самое происходит, когда маленький человек связывает грудь мамы, телевизор или диван сон. Если эти пожелания не будут выполнены, ребенок не сможет заснуть и не перестанет плакать, пока не получит их.
Необходимо учитывать, что биологический ритм новорожденного повторяется каждые три-четыре часа, а с третьего или четвертого месяца жизни дети начинают вносить изменения в свой ритм, чтобы постепенно отказаться от этих циклов и адаптироваться к биологическому ритму взрослого. Чтобы ребенок мог настроить биологические часы, ему нужны внешние стимулы.
Сон - важный элемент гармоничного развития
Качественный сон играет большую роль в жизни любого человека. Взрослые проводят в царстве Морфея треть своей жизни. Очень важен правильный сон также и для младенца, который бодрствует всего 6-7 часов в сутки. Если маленький ребенок не хочет засыпать в течение дня, значит его что-то беспокоит. У здорового малыша обязательно должен присутствовать дневной отдых.
Процесс должен повторяться столько раз, сколько необходимо, пока вы не сможете заснуть. Если мы уйдем с сомнением или чувствуем себя виноватым, если останемся в одиночестве, ребенок заметит, он станет нервным, и он будет стоить гораздо больше, чтобы заснуть. Сколько часов нужно?
Трудно установить идеальное количество часов сна, которое ребенок должен спать, но это может быть основано на предпосылке: часы должны быть необходимыми для того, чтобы быть счастливыми в течение дня, а их познавательная деятельность является нормальной.
Ночной сон длиннее, от 5 до 9 часов. . Как это было бы замечательно, если бы мы поставили нашего ребенка спать и сделать это с рывком и без крика! В этой статье мы поговорим о некоторых обстоятельствах, которые мешают сну детей, таких как ночные ужасы и кошмары, и, в общем, два потока, которые существуют в отношении сна: те, которые основаны на естественном размножении и сборе основанные на поведенческой психологии, такие как метод Эстивилла, прогрессивное отчуждение или позитивное подкрепление; немного углубляясь в них в других статьях.
Сон является обязательной составляющей в умственном и физическом развитии маленького человека. Именно во время отдыха вырабатывается гормон роста. Особенно важной является фаза глубокого сна. В это время в организме появляются новые клетки, а мозг отдыхает. Поэтому если ребенок не засыпает сам днем, то ему обязательно стоит помочь. Нужно рассказать сказку или спеть песенку малышу.
Как научить ребенка спать
У младенцев иной сон, чем у взрослых. Их циклы сна короче, они не спят так глубоко, как мы, и они часто просыпаются ночью из-за голода, поскольку их желудки малы, а грудное молоко вскоре переваривается или другие неприятности, такие как загрязнение. С рождения до трех месяцев ребенок редко спит более 4 часов подряд, так как ему нужно кормить. В возрасте от 3 до 6 месяцев они начинают просыпаться меньше и легче входить в глубокий сон, заставляя некоторых детей спать 5 часов подряд. В течение этих первых месяцев мы не можем ожидать, что ребенок спал всю ночь, так как голод разбудит его.
Гиперактивность детей часто может являться следствием недостатка ночного сна. Недосып приводит к тому, что младенец не может контролировать свои эмоции. В результате появляется чрезмерная плаксивость и капризность. Многие родители стараются исправить ситуацию с помощью медицинских препаратов. А ведь единственное, что нужно сделать - это наладить правильный сон ребенка.
Если мы решили, что наш детский сон может использовать только разные поведенческие методы. То, что сторонники этих методов рекомендуют, - это следовать рутине, чтобы получить привычки к сну. Речь идет о следующем графике, чтобы спать и воспитывать ребенка и включать предсказуемые действия и всегда одно и то же. Нехорошо то, что каждый день мы кормим ребенка на час, или мы приходим в разное время, но мы не можем жить в соответствии с расписанием, все правила имеют исключение.
Речь идет о том, чтобы каждый раз увеличивать время с максимумом, каждый раз видеть ребенка, но не ловить или трогать его. Сон необходим для здоровья и развития ребенка. Сон способствует ощущению тревоги, хорошей памяти и ведет себя лучше. Дети, которые спят достаточно, работают лучше и менее склонны к поведенческим проблемам и раздражительности. Вот почему важно, чтобы родители помогали своим детям хорошо развиваться в раннем возрасте.
Особенности сна у малышей
У малышей, как и у взрослых, сон делится на фазы. Многим кажется, что они непрерывно спят с вечера до утра, а на самом деле им приходится просыпаться несколько раз за ночь. Разница лишь в том, что взрослые без труда могут засыпать самостоятельно и часто даже не помнят своих ночных пробуждений. А вот ребенок не засыпает самостоятельно до Если он уже проснулся, ему может понадобиться помощь мамы или папы.
Каждый ребенок отличается, и количество часов сна, которое ему нужно, варьируется. На диаграмме показано рекомендуемое количество часов сна, включая дремоту, для детей в возрасте до 12 лет. Дети нуждаются в ежедневных рутинах и получают от них пользу.
Лучшим предложением для детей, чтобы развить хорошие привычки сна, является принятие ночной рутины. Типичная рутина во время выхода на пенсию. Сделайте спальное время положительным и расслабляющим без телевизора или видеоигр. Наблюдение за телевизором перед сном может помешать способности заснуть и засыпать. Зарезервируйте любимую, не стимулирующую и расслабляющую деятельность вашего ребенка в вашей комнате. ™ Удерживайте атмосферу в ночное время. Сделайте время для сна положительным и расслабляющим без телевизора или видеоигр. Зарезервируйте любимую, не стимулирующую и расслабляющую деятельность вашего ребенка в вашей комнате. Держите атмосферу постоянной ночью. Устраивайте время, чтобы ложиться спать каждую ночь. . Поощряйте ребенка спать от себя.
Сон детей старше одного года становится уже более похожим на взрослый. Многие дети уже могут спать без помощи родителей всю ночь. Некоторые даже - в отдельной комнате. Но часто все же бывает так, что ребенок не хочет засыпать без родителей. Несмотря на это, после года малыша можно уже приучать к самостоятельному спальному месту.
Попросите вашего ребенка установить положительные ассоциации сон. Родительской помощи не должно быть необходимо, чтобы ребенок засыпал. Ребенок, который засыпает сам по себе, сможет легче уснуть, если он просыпается ночью. Просыпаться иногда ночью - это нормально.
Не помогайте этому ребенку не спать, когда он просыпается. Их присутствие в детской комнате каждый раз, когда ребенок просыпается, усиливает потребность в их присутствии, чтобы ребенок снова заснул. Даже младенцы, которые несут на своих плечах каждый раз, когда они просыпаются, быстро учатся не возвращаться спать самостоятельно. Конечно, бывают случаи, когда не следует отказывать в заботе и заботе. Важно, чтобы ребенок получил четкое и последовательное сообщение о том, что ожидание состоит в том, что он будет спать без посторонней помощи.
и сна у младенца
Новорожденные малыши на грудном вскармливании едят практически постоянно. Материнская грудь для них - это не только источник питания. Младенец с помощью сосания быстро успокаивается и засыпает. Это не является проблемой для матерей, которые придерживаются схемы естественного родительства. Они предлагают грудь ребенку по первому же его требованию.
Общие реалии и мифы о детях и сне. Миф № 1: Ребенок должен спать на животе. Младенцы должны спать на спине. Согласно инициативе «Спину», спать на спине снижает риск синдрома внезапной детской смерти. Американская академия педиатрии также рекомендует родителям не позволять маленьким детям спать на водяной кровати, диване, подушке, мягком матрасе или других мягких поверхностях. Для малышей не рекомендуется спать с одним или обоими родителями из-за возможности удушения или удушения.
Дети должны ложиться спать, когда они сонные, но все еще бодрствуют. Миф № 3: Дети плохо спать ночью, если они вздремнут. У маленьких детей сон и ночной сон являются необходимыми и независимыми друг от друга. Дети, вздрагивающие, обычно менее капризны и лучше спать ночью. Несмотря на различия между детьми, после шестимесячного возраста ожидается разрыв между получасом и двумя часами и обычно исчезает в возрасте от двух до пяти лет. После пяти лет сонливость в течение дня или необходимость вздремнуть требуют медицинских исследований.
Уже давно доказано, что грудное молоко не нагружает детский желудок. Питаться ребенок может даже во время сна. А вот родителям, малыши у которых находятся на искусственном вскармливании, к вопросу организации сна и питания следует отнестись с особым вниманием.
Дети, вес которых уже превышает 6 кг, вполне могут спать всю ночь без кормлений. Родители должны с раннего возраста приучить ребенка к тому, что вечером процесс пищеварения прекращается. Исключением, конечно, является грудное вскармливание. Давать малышу смесь желательно не позже, чем за час до ночного сна. Если это правило не соблюдать, не стоит удивляться тому, что ребенок не засыпает после кормления.
Если малыш все же просыпается ночью, можно предложить ему попить воды. Всего несколько дней - и о ночной бессоннице можно будет забыть.
Польза и вред совместного сна
Психологи мира не устают твердить, что играет огромную роль в его психоэмоциональном развитии. Малыш всегда чувствует себя в безопасности, поэтому и спит спокойно. Кроме того, совместный сон позволяет наладить лактацию с первых же дней. Несмотря на это, многие родители еще до родов задаются вопросом о том, как научить ребенка засыпать самому. При этом некоторые сразу же предпочитают поселить младенца в отдельной комнате.
До трех месяцев каждый малыш нуждается в тесном контакте с матерью. Ему жизненно необходимо чувствовать ее запах, ощущать тепло ее тела. Поэтому совместный сон в этом возрасте особенно важен. Если ребенок засыпает с истерикой, его обязательно стоит класть в свою кровать!
Мамам, которые спят рядом с ребенком всю ночь, удается прекрасно выспаться. Ведь нет необходимости вставать для кормления. Малыш может самостоятельно найти грудь лежащей рядом матери. При этом можно контролировать температуру тела младенца, а также реагировать на любые его потребности. Совместный сон способствует также быстрому физическому развитию ребенка.
Иногда все же приходится задуматься над тем, как приучить ребенка засыпать самостоятельно. Слишком чувствительные мамы могут бояться навредить своему чаду. В этом случае сон нельзя будет назвать качественным. Не лучшим вариантом является совместный сон с обоими родителями, если отец не отказывает себе в употреблении спиртных напитков. Алкоголь значительно уменьшает чувствительность, а значит возникает вероятность удушения младенца во сне.
Ребенок засыпает с грудью
Многие дети с раннего возраста привыкают засыпать во время кормления. Мам не тревожит этот момент до определенного времени. Сосание является одним из важнейших Поэтому даже если ребенок не голоден, он быстро засыпает, всего несколько минут пососав грудь. Это очень удобный и быстрый способ уложить младенца спать.
Иногда все же приходится отучить ребенка засыпать с грудью. Бывает так, что малыш не отпускает материнскую грудь в течение всего сна. При этом мать совершенно не высыпается. В этом случае грудь можно предлагать лишь тогда, когда малыш действительно голоден. А вот укладывать младенца спать поможет простая пустышка.
Сегодня практически нет педиатров, которые бы не говорили о ее вреде. Заменитель материнской груди, конечно, не несет пользы младенцу. Но и вредным он не является, если использовать его разумно. Стоит предлагать пустышку ребенку только лишь перед сном. Давать соску малышу старше года не желательно.
Польза и вред укачиваний
Еще с древних времен эффективным способом успокоить младенца считалось укачивание. Делали это вручную или же с помощью специальных детских люлек. Укачивали младенцев наши бабушки и мамы. Современные родители также используют такой метод. Но есть и те, кто считает укачивание вредным. Они отчасти правы.
У многих родителей, которые привыкли укачивать, ребенок засыпает только на руках. Переложить его в кроватку даже после засыпания бывает достаточно сложно. Любой, на первый взгляд незначительный, раздражитель может разбудить младенца. При этом процесс укачивания приходится повторять снова.
Дети до года имеют слабый вестибулярный аппарат. Быстрое укачивание может приводить к замедлению работы мозга малыша. То, что родители принимают за сон, может оказаться потерей сознания. В этом случае научить ребенка засыпать без укачивания очень важно для его физического здоровья.
Несмотря на это, благодаря нежному колыханию новорожденный чувствует ласку родителей. А старики утверждают, что люди, которых укачивали в детстве, вырастают умными и спокойными.
Как научить ребенка засыпать без укачивания?
Тем, кто приучил свое чадо засыпать при укачивании, придется запастись терпением. Ведь привыкнуть к самостоятельному засыпанию малышу удастся не с первого раза. Процесс должен быть постепенным. В теплое время года дневной сон можно совместить с прогулкой на улице. Свежий воздух способствует быстрому и спокойному засыпанию. Малыши спят в коляске долго и крепко.
Если же ребенок засыпает только на руках даже на улице, на помощь придет слинг. С этим приспособлением мама не только будет спокойна за своего младенца, но и успеет сделать множество дел. Слинг делает родителей более мобильными, а детей - спокойными.
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно, если на улице непогода? Перед сном младенец должен максимально потратить свою энергию. Следует активно проводить время с малышом. Можно заниматься с ним гимнастикой или играть в развивающие игры. Отправлять ребенка спать нужно лишь тогда, когда он действительно устал. В этом случае вероятность самостоятельного засыпания увеличивается в несколько раз.
Следует быть готовым к тому, что укачивание будет заменено другим ритуалом. Можно перед сном младенцу рассказать сказку или спеть песенку. Таким образом малыш отучится от родительских рук и станет спать гораздо крепче.
Когда переводить ребенка в отдельную комнату?
Когда дети сами засыпают в своей комнате, у родителей появляется гораздо больше свободы. Супруги могут уделить внимание друг другу или решить важные вопросы. Но переселить малыша с первых же дней в собственную комнату получается не у всех. Да и в этом нет необходимости. Ведь тесный контакт матери с ребенком в первые годы жизни особенно важен.
Многие родители задаются вопросом о том, когда и как приучить ребенка засыпать самостоятельно и в отдельной комнате. Универсального совета по этому поводу не существует. Каждый ребенок индивидуально реагирует на события, которые происходят вокруг него. Некоторые дети готовы к самостоятельному существованию в отдельном пространстве уже с первых дней жизни. Но есть и такие, которые боятся оставаться наедине с собой даже в школьном возрасте.
Родители должны выработать собственную тактику переселения малыша в отдельное пространство. Первое время придется находиться с ребенком, пока тот не заснет. Время пребывания с сыном или дочерью ежедневно нужно будет сокращать. Не стоит переживать, если процесс протекает слишком медленно. И уж точно нельзя кричать на ребенка, который боится оставаться наедине с собой.
Переселение в отдельную комнату - это стресс для малыша. Родители должны сделать все, чтобы он смог быстро преодолеть собственные страхи.
Бессонница у ребенка
Мамы и папы, которые задаются вопросом о том, как научить ребенка засыпать самому, могут столкнуться с проблемой детской бессонницы. Малыш, который боится оставаться один, на подсознательном уровне подготавливает себя к длительному бодрствованию. Ведь именно в это время можно максимально быстро среагировать на опасность. Привычка также может стать причиной отказа от сна. У малыша уже сформировалось определенное видение жизни. Укачивают - пора спать, дают грудь - пора есть. Поломать такие привычки достаточно сложно.
Можно искать также и в других раздражителях. Малыш никогда не уснет, если он голоден, хочет пить или испытывает боль. При этом он будет не только бодрствовать, но и вести себя беспокойно. В таком случае процесс отселения ребенка в отдельную комнату придется перенести. Любые перемены в жизни малыша должны происходить тогда, когда он полностью здоров и сыт.
На детский сон влияет также атмосфера в комнате. Вечером обязательно стоит проветрить помещение. Оптимальной считается температура 18-20 градусов по Цельсию. Если в комнате слишком жарко, заснуть ребенок точно не сможет. Холод также не способствует крепкому и длительному сну.
Сбой в и бодрствования
Родителям, которые не знают, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, часто приходится сталкиваться с проблемой нарушения режима детского сна и бодрствования. Младенцы подолгу спят днем, а ночью просыпаются и долго "гуляют". Проблема решается достаточно просто. Днем нужно как можно дольше не давать малышу спать. Это, конечно, нелегко. Придется придумывать различные забавы и отвлекать малыша самыми интересными способами. Но всего несколько дней - и режим будет восстановлен.
Помогают наладить правильный распорядок и способствуют быстрому засыпанию некоторые ритуалы. Необходимо изо дня в день перед сном выполнять одни и те же действия. Это могут быть водные процедуры, затем кормление. Непосредственно перед сном играть с малышом в активные игры нежелательно. А вот почитать книжку с яркими картинками можно.
Режим питания также имеет значение в вопросе налаживания сна. Предпоследнее кормление перед ночным отдыхом должно быть недостаточно сытным. Тогда непосредственно перед сном ребенок поест сытно и надолго уснет. При этом кормить ребенка позже, чем за час до засыпания, не стоит. Пища должна усвоиться и не мешать полноценному отдыху всего организма.
Ребенок, который уже перешел на единоразовый дневной сон, должен засыпать не позже полудня. В этом случае еще до вечера он успеет набраться новых впечатлений и сможет быстро и самостоятельно заснуть вечером.
Научить малыша спать самому не так уж и просто. Торопиться в этом вопросе не стоит. Придет время - и чадо пожелает всем спокойной ночи и без проблем отправится в свою кровать. А пока стоит наслаждаться близким контактом с маленьким и таким родным человечком.
