Как сохранить здоровье кожи головы и волос: правильный уход и полезные советы. Уход за кожей головы: почему это важно для здоровья волос

Уход за кожей головы так же важен, как и уход за самими волосами, которые можно назвать основой привлекательного внешнего вида женщины. Состояние шевелюры во многом определяется здоровьем корней, которые отвечают за поступление питательных веществ и кислорода к клеткам волос. Часто проблемы с волосами обусловлены именно недостаточным их питанием, а также воздействием внешних разрушающих факторов. Сухость кожи, зуд или даже язвочки должны послужить сигналом о том, что необходимо срочно принимать меры по устранению этих симптомов во избежание более серьезных проблем впоследствии. Я расскажу об основных принципах, которые необходимо соблюдать для здоровья шевелюры и о том, как правильно ухаживать за кожей головы. Если соблюдение следующих рекомендаций не принесет результатов и состояние волос не улучшится, возможно, причина кроется глубже и без помощи врача-дерматолога или трихолога не обойтись.

1. Необходимо внимательно следить за качеством своего питания. Жирная пища, избыток копченостей и мучных изделий в меню вредно не только для талии, но и для кожи всего тела, в том числе, волосистой части головы. Вредные продукты не только не приносят пользы, но и засоряют кишечник, что не может не отражаться на внешнем облике.

2. Питье в достаточном количестве способствует очищению и лучшей работе организма, оказывает благотворное влияние на состояние кожных покровов. Рекомендуемая норма для взрослого человека среднего телосложения составляет не менее полутора литров чистой питьевой воды в день. Ее количество может варьироваться в зависимости от времени года и образа жизни. Так, летом норму воды можно и нужно увеличивать.

3. Избегайте косметических средств из разряда «для всех типов». Шампуни подбирайте индивидуально, исходя из личных потребностей. Например, для ухода за сухой и чувствительной кожей головы шампунь должен содержать минимум красителей, химических отдушек и т.д. Идеальный вариант – деликатные детские шампуни. Для ухода за жирными волосами и кожей головы, вырабатывающей избыточное количество сала, будет полезно использовать средства с содержанием дегтя. Это вещество регулирует производство кожного жира, что благоприятно отразится на состоянии корней, позволит коже оставаться дольше чистой.

4. Во время мытья не делайте воду слишком горячей, это провоцирует активность сальных желез. Также полезно делать активный массаж подушечками пальцев при намыливании корней. Не допускайте, чтобы шампунь оставался на волосах. Остатки моющих средств закупоривают и иссушают кожу, не дают ей «дышать», поэтому тщательно промывайте волосы большим количеством проточной воды. По окончании водных процедур достаточно промокнуть волосы и кожу полотенцем для удаления лишней жидкости, не стоит энергично растирать голову, травмируя тем самым кожные покровы и уязвимые влажные пряди.

5. При выборе ухаживающих средств отдавайте предпочтение проверенным маркам, обращайте внимание на их состав.

6. Частое окрашивание аммиачными красками, регулярное использование фена и плойки оказывает негативное влияние на состояние волосистой части головы, а также травмируют пряди. Постарайтесь без необходимости не подвергать шевелюру лишним стрессам.

7. Часто мы халатно относимся к очевидным вещам, таким, например, как воздействие природных факторов и погодных условий на кожу. Поэтому возьмите себе за правило защищать волосы и голову от палящих лучей солнца и от морозов соответствующими головными уборами.

8. Давайте волосам отдых от тугих кос и других сложных причесок, нарушающих кровообращение кожи головы и поступление питательных веществ к корням.

9. Очень важно для всего организма и здоровья волос, в частности, полноценно и своевременно отдыхать. В современном мире, где стрессы и переутомление стали нашими неотъемлемыми спутниками, бывает сложно соблюдать распорядок дня, но постараться стоит. От этого зависит не только ваш внешний вид, но также работоспособность, выносливость и стрессоустойчивость.

10. Не пренебрегайте ухаживающими масками, рецепты которых можно найти как на этом, так и на других сайтах в интернете. Подберите несколько подходящих именно вам домашних или покупных масок и регулярно их применяйте. Забота и регулярный уход, несомненно, со временем дадут желаемый результат!

Советы международного стилиста head&shoulders Бена Скервина:

1. Не злоупотребляйте укладкой
   Если вы недовольны состоянием ваших волос и кожи головы, сведите процедуру укладки до минимума, что в первую очередь касается приборов для горячей укладки и различных укладочных средств. Это особенно важно, если вы считаете, что ваши проблемы с кожей головы связаны со стрессом, которому подвергаются ваши волосы, и активным образом жизни.
2. Насыщайте организм влагой изнутри
   Вода, которую вы потребляете, достигает кожи головы едва ли не в последнюю очередь – для увлажнения следует выпивать минимум 2 литра воды в день.
3. В отпуске мойте голову каждый день
   Солнце, море, плавание в бассейне – нередко все это неблагоприятно отражается на состоянии ваших волос. Один из возможных побочных эффектов – то, что ваши волосы начинают быстрее терять влагу. Лучший оборонительный план – ежедневно применять мягкий шампунь.
4. Осторожно вытирайте мокрые волосы
   Вымыв волосы, осторожно просушите их мягким полотенцем и никогда не трите слишком интенсивно, так как мокрые волосы легче ломаются и нуждаются в дополнительной заботе.
5. Соблюдайте сбалансированный режим питания
   Несбалансированное питание приводит к нехватке витаминов, минералов и белка – все это может отразиться на здоровье кожи головы и ухудшить состояние волос.
6. Потребляйте "правильные" жиры
   "Правильные" жиры содержатся в таких плодах, как авокадо, и помогают Вашему организму оставаться в хорошей форме (кроме того, они могут повлиять на состояние кожи головы и волос). Чаще включайте в свой рацион жирную рыбу, либо, в качестве альтернативы, принимайте рыбий жир, льняное масло или гамма-линоленовую кислоту (Gamma-Linolenic Acid - GLA).
7. Помните о Цинке
   Цинк способен творить чудеса. Он играет ведущую роль во многих важнейших процессах, происходящих в организме; доказано, что цинк имеет большое значение в том числе и для здоровья кожи головы и волос. Он также включен в качестве активного ингредиента в состав всех шампуней head&shoulders!

Советы врача-трихолога, к.м.н. Гаджигороевой Аиды Гусейхановны:

1. Уход за кожей головы очень важен
   Необходимо понимать: если вам нужны здоровые волосы, нужно начинать с корней. А корни – это кожа головы. Поэтому, чтобы ваши волосы росли здоровыми и красиво выглядели, крайне важно иметь здоровую кожу головы. В этом может помочь специально разработанный шампунь head&shoulders Увлажняющий уход за кожей головы.
2. Заботьтесь о коже головы каждый день
   Как правило, люди гораздо больше внимания уделяют коже лица по сравнению с кожей головы; многие, ухаживая за волосами, пренебрегают уходом за кожей головы. Каждый день мойте голову: это не только сделает Ваши волосы чистыми, но и подарит Вам удовольствие от ощущения чистоты, приятного аромата и соприкосновения с водой, и Вы в целом будете чувствовать себя лучше.
3. Приобретайте зарекомендовавшие себя средства по уходу за волосами от производителей, проводящих серьезные исследования
   Например, P&G Beauty - производители средств Head&Shoulders - разработали технологию Micronized ZPT, основанную на последних достижениях науки и техники и действительно улучшающую здоровье кожи головы; множество исследований продемонстрировали, что в результате регулярного использования кожа головы приходит в нормальное состояние. Не может не радовать тот факт, что технология Micronized ZPT применяется во всех средствах по уходу за волосами head&shoulders.
4. Регулярно мойте голову
   Некоторые опасаются мыть голову регулярно, боясь, что от частого мытья их волосы станут пересушенными. Если волосы быстро становятся жирными, можно мыть голову каждый день.
5. Не становитесь жертвой мифов
   Бытует мнение, что перхоть – результат некоего странного неизлечимого заболевания кожи головы. Перхоть – очень распространенное нарушение функционирования кожи, и средства, способные с ней справиться, существуют. Никакой туманной проблемы, причины и способы устранения которой неизвестны, здесь нет.

Хорошим методом поддержания кожи головы в тонусе является массаж. Вы можете делать его на влажных или сухих волосах, но он особенно эффективен на свежевымытых подсушенных полотенцем волосах, так как в этом случае циркуляция кожи головы улучшена благодаря процессу мытья волос.

1. Вымойте руки. Этот массаж делается подушечками пальцев. Положите ладони на голову. Большие пальцы должны быть за ушами, а мизинцы – на темени.
2. Не перемещая пальцы, нежно надавите кончиками пальцев и аккуратными круговыми движениями начинайте массировать кожу в области макушки. В это время глубоко вздохните пару раз – это великолепный способ снятия стресса.
3. Теперь поместите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на затылок. Такими же круговыми движениями пальцев поднимайтесь по направлению к голове, пока не достигнете лба. Повторите два-три раза, охватывая каждый раз все большую площадь поверхности головы.
4. Далее – движение напоминающее постукивание капель дождя. Нежно постукивайте кончиками пальцев по голове, как будто слегка барабанит дождь. Это улучшает циркуляцию, насыщает кожу головы кислородом и ускоряет процесс обновления клеток.
5. В конце массажа, слегка касаясь головы, положите ладони на лоб, двигаясь вдоль кромки волос. Пробегитесь пальцами по направлению к затылку. Это займет у вас около тридцати секунд.

И напоследок, несколько советов по правильной технике нанесения шампуня:

1. Полностью намочите волосы перед нанесением шампуня. Подержите волосы под струей воды минимум минуту, если у вас длинные волосы убедитесь, что они хорошо намочены и сзади – для этого разделите волосы на пряди под струей воды. Вода не должна быть слишком горячей или слишком холодной – вы должны чувствовать себя комфортно.
2. Выдавите небольшое количество шампуня размером с крупную монету и разотрите его в ладонях. Нанесите шампунь на волосы, двигаясь в направлении от макушки и линии роста волос до самых кончиков. Массируйте голову нежными круговыми движениями, охватывая весь объем волос.
3. Перед тем как смыть шампунь, проведите по волосам пальцами как гребнем от корней до кончиков, чтобы убедиться, что шампунь полностью покрывает каждый сантиметр ваших волос. Не тяните волосы, просто проведите сквозь них пальцами.
4. Смывание даже более важно, чем нанесение шампуня, и должно занимать вдвое больше времени. Рекомендуется смывать шампунь под душем в течение пяти минут. Попробуйте – и после первого раза вы будете поступать так всегда! Если вы не смоете до конца шампунь, это может привести к тусклому цвету волос и появлению чешуек на коже головы, причиной которых будет оставшиеся и высохшие частички шампуня.
5. Для смелых: в конце ополосните волосы ледяной водой, это придаст им дополнительный блеск. Холодная вода разглаживает чешуйки волосяной кутикулы, стимулирует кровообращение кожи головы, что в результате улучшает рост волос и придает им блеск.

   При сушке волос не трите волосы полотенцем слишком сильно – мокрые волосы более уязвимы, а потому нуждаются в большей заботе. Представьте, что ваши волосы сделаны из шелка – осторожно промокните их похлопывающими движениями и отожмите воду с кончиков до того, как начнете укладывать волосы как обычно.

Здоровая кожа головы является ключевым фактором в вопросе красоты волос. Питание фолликул и насыщение кислородом напрямую зависит от состояния эпидермиса. По статистике более 75% населения страны нуждаются в дополнительном уходе кожи головы. Рассмотрим основные методы и средства, которые помогут избежать ломкости и выпадения прядей.

Уход за кожей головы необходимо осуществлять не только внешне (бальзамы, маски, шампуни), но и изнутри. Начать заботу об эпидермисе рекомендуется с корректировки питания, которая обеспечит организм недостающими веществами и элементами:

• белковая пища – мясо, рыба, грибы, орехи, молочная продукция;
• обогащение витамином С – цитрусовые, зеленый лук, петрушка, киви, квашеная капуста;
• В – гречневая и овсяная каши;
• витамин Е – оливковое масло и зерновые культуры;
• использование в рационе семян тыквы и зерен пшеницы.

Разнообразные методы ухода

Уход за кожей головы включает в себя использование лечебного массажа , который усиливает кровообращение, улучшает питание луковиц и провоцирует более активный рост волос. Так же массаж позволит очистить кожу от ороговевших клеток. Мышцы головы зачастую находятся в напряженном состоянии, «благодаря» чему волосы получают недостаточное питание и насыщение кислородом. Массаж позволит расслабить мышцы, проводить его необходимо ежедневно.

Эффективность от процедуры будет повышена, если проводить массаж перед или нанесением целебных масок. Рекомендуемой позицией для проведения массажа является следующая: Вы сидите на стуле, опустив голову, опираясь локтями на колени.

Так же является регулярное расчесывание прядей гребешком с толстыми зубьями. Сало постоянно выделяется из кожи головы, его необходимо равномерно распределять по волосам, защищая их от неблагоприятной среды.

Волосы и кожа нуждаются в очистке от опыления средств укладки. Решить поставленный вопрос помогает пилинг, который проводится с помощью абразивных средств. Помимо специализированной косметики можно использовать народные средства. Хорошим «очистителем» является соляной раствор.

Правила ухода в зависимости от типа волос

Для эпидермиса характерно постоянное ощущение стянутости и зуда, что может привести к образованию перхоти. Средства по уходу за кожей головы должны иметь слабую кислотность и содержать в себе масла миндаля, кокоса, лаванды.

Жирный эпидермис является результатом чрезмерной работы сальных желез, что вызывается неправильным питанием, стрессами, экологической средой . Косметика для волос должна соответствовать слабой щелочной консистенции. Специалисты не рекомендуют часто расчесывать пряди, так как это провоцирует дополнительную выработку кожного сала. Косметика по уходу должна содержать ланолин и силикон.

Чувствительный тип эпидермиса предрасположен к проявлениям раздражительности и сухости. Поэтому уход за кожей головы должен включать в себя использование целебных масок и мягких бальзамов. Не обойтись обладательницам чувствительной кожи и без увлажняющих средств.

Смотрите видео: Уход за волосами и кожей головы. Трихология

Состояние волос во многом зависит от того, насколько здорова и ухожена кожа головы: лечение и уход за ней в домашних условиях должны быть комплексными, грамотными и полноценными. Узнайте, с какими самыми распространёнными заболеваниями кожи головы приходится сталкиваться чаще всего.

Все хотят иметь красивые, густые, шикарные волосы. Однако мало кто задумывается о том, что во многом их состояние зависит от того, насколько здорова и ухожена кожа головы: если с ней всё в порядке, и локоны будут выглядеть потрясающе. Поэтому нужно знать, как правильно за ней ухаживать в домашних условиях и уметь предупреждать различные заболевания, связанные с ней. Если думать не только о внешнем виде, но заботиться и о внутреннем здоровье, можно избежать многих проблем.

Заболевания кожи головы

Никакими самыми дорогостоящими шампунями нельзя сделать волосы красивыми, если имеются какие-то внутренние заболевания кожи головы, которые требуют качественного и своевременного лечения. В некоторых случаях их возможно пролечить в домашних условиях, если это незначительные проблемы. Но в каких-то ситуациях придётся обратиться к специалисту (трихологу или дерматологу) за помощью и лечением.

Все эти заболевания достаточно тяжёлые и могут нанести серьёзный вред здоровью и внешнему виду волос. Потребуется профессиональное лечение кожи головы, т. е. обращение к трихологу - специалисту, занимающемуся устранением подобного рода проблем.

Каждое из заболеваний требует использования определённых средств и лекарств. Домашнее самолечение может иметь прямо противоположный эффект: локоны начнут выпадать ещё больше, а состояние эпидермиса волосистой части головы ухудшится.

Лечение заболеваний кожи головы

После обследования и диагностики врач определит, почему кожа головы доставляет вам столько проблем, и расскажет, как действовать дальше. В зависимости от заболевания будет назначено соответствующее лечение.

• Грибки

Любой грибок кожи головы лечится прежде всего медикаментозно противогрибковыми препаратами системного действия. Несмотря на свою высокую эффективность, они обладают токсичностью, поэтому имеют много противопоказаний: онкозаболевания, болезни крови, нарушенный обмен веществ, сосудистая патология конечностей. Обычно назначаются в таких случаях Клотримазол, Миконазол, Гризеофульвин, различные кератолические средства (как таблетки, так и мази), всевозможные местные препараты (противогрибковые бальзамы и шампуни). Лечение грибковых заболеваний кожи головы обычно длится не один месяц. Иногда даже прописываются антибиотики и гормоносодержащие препараты.

• Дерматиты

Если был диагностирован один из дерматитов, лечение волос и кожи головы проходит комплексно и направлено прежде всего на устранение симптомов болезни. Пациенту рекомендуется нормализовать режим питания (больше есть продукты, в которых много цинка, селена, витаминов А, В, С). Назначаются противогрибковые препараты (Низорал, Микозорал, Себозол, Низорекс). Часто трихологи советуют делать специальные компрессы для размягчения кожи головы на основе растительных масел. В салонах могут предложить такие лечебные процедуры при дерматите кожи головы, как дарсонвализация, криомассаж или ультрафиолет.

• Инфекции

При будет достаточно провести лечение кожи головы в домашних условиях, предполагающее внешнюю обработку. В аптеках на сегодняшний день достаточно широкий выбор средств для лечения этого заболевания. Используйте Пермитрин, Пара-плюс, Спрей-пакс, Ниттифор, Медифокс, А-Пар и другие подобные препараты.

При фолликулите домашним лечением уже ограничиться нельзя будет. Специалист должен вскрыть все образовавшиеся гнойные пустулы и удалить оттуда гной. Нередко используется ихтиоловая мазь. В наиболее тяжёлых случаях применяется антибактериальная терапия и комплексное лечение с поддерживающей иммунотерапией.

Если у вас были диагностированы подобные болезни кожи головы, при обращении к специалистам правильно подобранный курс лечения позволит от них избавиться в самые короткие сроки. Чтобы избежать всех этих неприятностей и не травиться медикаментозными препаратами, нужно уметь правильно ухаживать за кожей головы.

Домашний уход за кожей головы

Полноценный, грамотный уход за кожей головы в домашних условиях - гарантия того, что ваши волосы будут выглядеть красиво и шикарно в любое время и в любом возрасте. Конечно, это требует определённой затраты времени и финансовых средств, но всё это будет с лихвой оправдано. Если не лечиться, потом гораздо больше денег уйдёт на медикаментозные препараты.

Регулярное соблюдение простых правил позволит вам предупредить многие проблемы, связанные с кожей головы.

1. Займитесь своим питанием. Чтобы кожа головы была здоровой, она должна получать все необходимые ей витамины и микроэлементы вместе с пищей, которую вы ежедневно употребляете. Обязательно включайте в свой рацион льняное масло, рыбий жир и те продукты, в которых много цинка.
2. Если у вас сухая кожа головы , ей требуется максимальное увлажнение, и не только внешнее. Нормализуйте водный баланс своего организма, потребляя в день не менее 1,5 литров чистой, самой обычной воды (чай, соки и другие напитки при этом не учитываются). Это избавит от зуда, шелушений, перхоти.
3. Если у вас жирная кожа головы , стоит пройти медицинское обследование всего организма. Дело в том, что деятельность сальных желез зависит от работы эндокринной, нервной и желудочно-кишечной систем. Если с ними всё в порядке, то никакая жирность вашей коже головы грозить не будет. Поэтому обязательно постарайтесь избегать стрессов и расстройства желудка, а также своевременно пролечивайте любые заболевания (острые и хронические), связанные с функционированием данных органов.
4. Тщательно, очень грамотно подбирайте шампунь . Часто шелушится кожа на голове именно из-за неправильно используемого средства. Если есть возможность, обязательно выбирайте аптечные препараты: они более надёжны, так как сертифицированы и обладают лечебным действием.
5. Не мойте голову слишком часто : двух раз в неделю достаточно. Если делать это чаще, волосы будут загрязняться в два раза быстрее, потому что будет нарушена работа сальных желез.

1. Очень важно, в какой именно воде вы моете голову. Если она будет очень жёсткая, а тем более - сильно хлорированная, это может спровоцировать шелушение кожи головы и образование многочисленной перхоти.
2. Обильно смывайте шампунь водой , не оставляя его на коже головы.
3. Многие неправильно вытирают голову после мытья: трут её нещадно полотенцем, травмируя кожу. А правильно - нужно просто слегка промакивать её.
4. Обязательно носите головные уборы в любое время года. Летом они защищают от солнечных лучей, которые сушат кожу головы. В межсезонье (весной и осенью) - от дождей, которые накапливают в себе слишком много вредных веществ. Зимой - от низких температур. Особенно это касается тех, у кого чувствительная кожа головы, которая требует особого ухода.
5. Нередко сухость кожи головы обусловлена частым и нерациональным использованием термоприборов для укладки волос - фена, плойки, щипцов, утюжков, диффузора. Старайтесь прибегать к их помощи как можно реже, только в самых неотложных случаях.
6. Бывает и так, что болит кожа головы только из-за того, что женщина целый день проходила с тугой заколкой (резинкой или невидимкой) на голове.
7. Все средства, которыми вы пользуетесь для ухода за кожей головы, должны быть качественными. Не экономьте на здоровье и красоте своих волос.

Если соблюдать все эти нехитрые правила, кожа волосистой части головы будет здоровой, чистой и беспроблемной. Соответственно, и волосы будут выглядеть всегда красивыми и ухоженными. К тому же в домашних условиях обязательно используйте народные средства для ухода за кожей головы. Их можно легко и быстро приготовить из подручных и недорогих материалов.

Домашние средства для ухода

Домашние средства для кожи головы - это простейшие маски из привычных всем продуктов питания, обёртывания и компрессы из косметических и растительных масел, а также отвары из лекарственных трав для ополаскивания. Научившись всё это применять, можно ускорить выздоровление кожи головы, если она болеет, и избавиться от её сухости или жирности.

• Маски для кожи головы

Это должна быть именно маска для кожи головы, а не для волос. Её нужно втирать в корни, а не наносить непосредственно на локоны. Используйте для её приготовления самые обычные продукты питания: яйца, молоко, кефир, простоквашу, фруктовые и овощные пюре.

• Пилинг кожи головы

Домашние пилинговые средства для кожи головы (они обычно готовятся из сахарного песка или соли) рекомендуется только тем, у кого есть проблемы с жирностью волос, а также при отсутствии любых микроповреждений и ранок.

• Масла для кожи головы

Обязательно используйте косметическое масло для кожи головы, которое обладает практически лечебным действием: смягчает, предупреждает воспалительные процессы, облегчает течение многих заболеваний. Его просто нужно втереть в кожу головы и оставить на 40-60 минут, укрывшись тёплым полотенцем. Если у вас нет проблем с ароматерапией, применяйте в домашних условиях и эфирные масла: их достаточно добавлять в небольшом количестве в обычные маски или ополаскивания.

• Ополаскивания для кожи головы

На основе лекарственных трав (коры дуба, ромашки, шалфея и пр.) делайте отвары и настои, разбавляйте их в обычной воде и каждый раз споласкивайте получившимся отваром голову после мытья. Такие процедуры оказывают отличное общеукрепляющее и смягчающее действие и на эпидермис, и на сами локоны.

/5 - Оценок: 55

ТЕКСТ: Дарья Буркова

МЫ ПОЛЬЗУЕМСЯ САМЫМИ РАЗНЫМИ СРЕДСТВАМИ для ухода за волосами, холим и лелеем их в салонах, но при этом часто забываем о коже головы. Максимум, что она получает в большинстве случаев, - это использование шампуня и массажной расчёски. При этом именно от состояния кожи головы во многом зависит облик волос. Да, уже отросшие и повреждённые правильный уход за кожей головы не изменит, но точно повлияет на качество будущих волос. С помощью Светланы Кобзевой, ведущего технолога O’right в России, врача-дерматокосметолога Tevoli Виктории Соколовой и арт-директора творческой команды Matrix Милы Зюковой разбираемся в тонкостях ухода за этой частью тела.

Уход за здоровой кожей головы

Волос состоит из двух частей: видимой части - стержня - и находящегося в коже волосяного фолликула. Фолликул, или луковица, - это корень волоса, который отвечает за его питание, рост и восстановление. На хорошее качество растущих волос можно надеяться, когда в фолликул поступает достаточно белка, жиров, витаминов и микроэлементов, а уровень кровоснабжения остаётся постоянным. Если же фолликул погибает, соответственно, погибает и волос. К тому же к фолликулу прикреплены сальные железы, через которые выводится сальный секрет. Если его слишком много или недостаточно, процесс обновления кожи нарушается, волосяной стержень становится слабее, а волосы могут начать истончаться и выпадать. Понять, что с кожей головы у вас всё в порядке, можно по отсутствию перхоти, зуда, излишней жирности и любых неприятных ощущений, а также по удовлетворяющему качеству волос, которые из неё растут.

В этом случае можно сильно не заморачиваться и придерживаться довольно простых правил в уходе за этой областью. Во-первых, вам нужно определиться с выбором шампуня, который следует искать, исходя из потребностей кожи головы, а не волос. При этом даже здоровая кожа головы у разных людей может отличаться - быть суше или жирнее вследствие естественных причин, например непобедимой генетики. Шампунь на каждый день следует подбирать, обращая внимание на тип кожи головы и сбалансированный . Несмотря на простоту правил, выбор очищающего средства для многих по-прежнему остаётся непростой задачей. Если за годы мучений и раздумий вы так и не нашли свой тот-самый-шампунь, то давно пришло время сходить на приём к трихологу: не стоит пренебрегать советом профессионала, который будет дан лично вам.

Для здоровой кожи головы достаточно делать пилинг один раз в месяц, а заодно проводить сеанс массажа головы

Когда вопрос с шампунем решён, следует задуматься о ещё одном продукте для глубокого очищения. Кожу головы иногда следует баловать точно так же, как и кожу лица, на которой мы часто используем кислотные пилинги и очищающие маски. Это могут быть скрабы или специальные пилинги для кожи головы, которые наносятся до мытья волос или даже на ночь. Трихологи сходятся в том, что последний вариант наиболее оптимален. Ищите в составе таких средств уже знакомые вам кислоты: гликолевую и салициловую. Кстати, пилинг можно заменить и дополнительным шампунем с кислотами, который можно заранее нанести и на сухую кожу головы за пять-десять минут до мытья. Для здоровой кожи головы достаточно делать пилинг один раз в месяц, а заодно проводить сеанс массажа головы. Впрочем, этой бесплатной опцией не стоит пренебрегать и на постоянной основе: массаж усиливает местную циркуляцию крови, что влияет на питание луковиц. Кроме того, пилинги кожи головы часто входят в салонные процедуры по уходу за волосами, поэтому если вы регулярно совмещаете стрижку и окрашивание с дополнительным уходом, то можно пренебречь домашними пилингами.

Виктория Соколова рассказывает, что кожа на голове вполне самодостаточна и специального ухода не требует. Для поддержания её хорошего состояния важнее всего следить за здоровьем в целом: правильно питаться, пить достаточно воды, следить за уровнем основных витаминов и микроэлементов. Кроме того, важно не допускать негативных воздействий окружающей среды на кожу головы: долгого нахождения на солнце или морозе, частого мытья слишком кислотной или слишком щелочной водой, агрессивных красителей. Если вы часто находитесь на солнце или ходите в сауну - надевайте головной убор. Если часто красите волосы у корней и состав попадает на кожу головы, делайте это только в проверенном салоне и будьте аккуратны с самостоятельными окрашиваниями.

Когда что-то пошло не так

Как и в случае с кожей лица и тела, заболеваний кожи головы существует множество, их причин - тоже, и, как правило, они связаны с нарушением работы организма. В редких случаях причинами неприятностей с кожей головы становятся неправильный уход, злоупотребление стайлинговыми средствами и химическими процедурами. Более того, проблемы с кожей головы обычно идут в паре с проблемами кожи всего тела. Причин может быть масса, от гормонального дисбаланса и инфекций до заболеваний органов и кровеносно-лимфатической системы. В таких случаях следует незамедлительно обратиться к врачу: лечение чрезмерной жирности кожи головы и акне не будет успешным без устранения первопричины.

Есть также ряд заболеваний кожи головы, вызванных внешними факторами: грибками и бактериями. Самый популярный пример - это многим знакомая перхоть. Помимо грибка, который в норме присутствует в микрофлоре кожи головы в небольшом количестве, но под влиянием различных факторов его содержание может повыситься, перхоть могут спровоцировать изменения в работе сальных желёз, кожные заболевания, гормональный сбой. Увы, популярные шампуни «от перхоти» действуют лишь косметически и вполне способны навредить, так что лучше посоветоваться со специалистом, который выпишет аптечное средство. К другим распространённым недугам относятся экзема, себорея и псориаз - вы угадали, это всё тоже прямой путь за талончиком к врачу.

Увы, популярные шампуни «от перхоти» действуют лишь косметически и вполне способны навредить, так что лучше посоветоваться со специалистом, который выпишет аптечное средство

Тем не менее иногда проблемы с кожей головы провоцируем мы сами. Это могут быть повышенная чувствительность, зуд, сухость или, напротив, чрезмерная жирность. «При мытье головы вода не должна быть горячей, а маски и кондиционеры наносятся только на длину - исключения составляют специализированные продукты для кожи головы. Сушить волосы также необходимо на прохладном режиме фена, поскольку высокие температуры стимулируют работу сальных желёз», - советует Мила Зюкова. Помимо неправильно подобных средств по уходу, температур воды и воздуха фена, на состоянии кожи головы не лучшим образом сказываются частые окрашивания, злоупотребление стайлинговыми средствами для объёма волос и привычными многим сухими шампунями. Выбирайте средства, не игнорируя особенности вашей кожи.

Если ваша кожа головы стала чувствительной и появился зуд, используйте сыворотки, лосьоны и ампулы с успокаивающими свойствами. Если чувствуете несвойственную ей обычно сухость, ищите продукты с увлажняющими и питательными свойствами, обнаружили жирность - смотрите на пометку «себорегулирующий». При шелушении кожи головы и излишней жирности также будет нелишним чаще использовать пилинги (раз в одну-две недели в зависимости от ситуации) - это поможет сывороткам лучше работать. Конечно, стоит исключить средства и процедуры, которые провоцируют проблему, а если это невозможно, то хотя бы сократить частоту их применения. Не стоит ждать мгновенного результата от использования дополнительных средств, но если уход за кожей головы войдёт в привычку, через пару месяцев результат можно будет оценить по качеству свежеотросших волос.

Что делать с выпадением

«Выпадение волос может быть обусловлено большим количеством причин: и генетических, и внешних, и внутренних. Общие рекомендации сводятся к усиленному питанию волосяных фолликулов при помощи специальных препаратов, которые втираются в кожу головы. Назначения по питанию, приёму лекарственных препаратов и проведению дополнительных процедур должен делать врач на основе анализов пациента», - говорит Мила Зюкова. Зачастую к выпадению волос у женщин приводят изменения гормонального фона, неправильно подобранная диета, частые химические процедуры и стресс. Последние факторы самые безобидные, и проблема решается их устранением. Стоит помнить, что волосы реагируют на всё с задержкой в несколько месяцев. Выпадение от стресса или злоупотребления фастфудом стоит просто перетерпеть. Если же волосы сыпятся уже несколько месяцев и не планируют прекращать, это уже веский повод для визита к врачу и сдачи анализа на гормоны.

Потеря волос из-за гормональных изменений может случиться по естественным причинам в подростковом периоде, во время беременности и сразу после неё и, конечно, во время менопаузы. «Для предотвращения таких проблем очень важно в профилактических целях как можно раньше начать уход за кожей головы. Тогда этот процесс можно приостановить и контролировать», - говорит Светлана Кобзева. Средства против выпадения волос работают сразу по двум направлениям: крепче удерживают фолликулы в коже и стимулируют рост новых волос из неактивных фолликулов. Чтобы увидеть результат от продуктов для роста волос, их нужно использовать долго (минимум - три месяца) и исключить другие проблемы с кожей головы, а если они есть, то сочетать препараты. Например, в один день использовать себорегулирующую сыворотку, а на следующий - средство для роста волос. Нелишним будет и сдать анализ на витамины и микроэлементы. Например, часто волосы могут медленно расти из-за нехватки цинка.